徐羿功法是结合众人的身体状况，以及众人的国术记忆，糅合中医、西医（主要是后世医学，现在西方可没什么医学）、生物学、道学、佛学等诸多知识创造而成，分成两部分：《煅体九式》《玄意拳精要》。
《煅体九式》可以煅炼身体的每一个部分，从皮肤到组织肌肉，从筋健到血液，从骨骼到骨髓，从肢体到器官无一不煅炼，无一不温养，到后来，定能达到无垢无漏，道体天成的脱胎换骨境界，共分为：炼皮、炼肉、炼筋、炼血、炼脏、炼骨、炼髓七个境界；假如世上真的有《洗髓经》，徐羿自认为《煅体九式》不比它差，甚至尤有过之；
至于《玄意拳精要》则是真正的国术桩功、练法、打法与调气锁劲之法，相对就要普通一些了，徐羿也不甚看重，但如果落到任务一个普通人的手中，跟着学下去，都能造就一个武学奇才出来。
自从众人通过“顿悟”明悟了自己的修习之法，皆是喜不自胜，都在重新练习他们新创的功法，以期在之后的比武切磋中力压群雄，更要让众人见识一下他们所创的高明拳术、厉害杀招。殊不知，他们每一个人所创的功法，在徐羿这儿简直不值钱，他们的绝招徐羿也在与他们推演功法的时候看了个彻头彻尾。
时间如白驹过隙，转眼就到了霍元甲接受八国代表挑战的时候。上海这一天一早就完全被人群充满，无数的人慕名想要进入比武会场，可惜门票一早就被兜售一空，徐羿坐在擂台下的第一排位置上，而对面八个国家中选出的四名最强武者，正在对面观察着这边就坐的霍元甲。这些人是从各个方面中选出来的最强武术家，而霍元甲也饶有兴趣的看向对方，同是武术家，霍元甲看着对面的四人就已经明白对方绝对都是一等一的高手，甚至最后一位日本的武术家已经达到暗劲的巅峰级别。其实，徐羿也是对他们很有兴趣，比赛分两天进行，第一天挑战三人，而第二天则是对战日本的选手。
这一次八个国家为了将中国武术界彻底打倒，可谓真的出了全力，来的全都是各个领域的翘楚，英国拳王、意大利军事枪术教练、德国剑术专家以及日本武道领头。在第一天，比试项目是拳术、枪术、剑术三者，而因为精武门的坚持，第一天比完后，最后日本柔道的比赛则是第二天进行，如此，则让霍元甲有充足的时间休息。
第一场比试是对战英国拳王，对方是英国拳术强者，甚至能在对方拳术中看到一丝暗劲的痕迹在里面，霍元甲一上场便差点吃了个小亏，不过摸清了对方的战术方式后，却是容易很多，对方战斗方式明显是刚猛进攻，拳法极为凶猛，防守也很严密，但在霍元甲面前却是班门弄斧，霍元甲专以类似太极柔劲和咏春短打的招式借力打力，根本不需要用暗劲攻击对方，只用了一点手段就将对方力量消耗大半，徐羿在擂台下都要打起哈欠来，对方虽然摸到暗劲层次，但根本不修炼自身的暗劲，反而以明劲为主要战斗方式，此人的失败根本不用多想。
果然不出所料，对方被霍元甲戏耍到最后，终于力竭的差不多，被霍元甲打倒跪地，无奈承认失败。而在此之后则是休息一个小时，好让比赛后的霍元甲充分回力，以示比试公平。
第二场是枪术比赛，对方是意大利军方的枪术教练，人高马大，一身笔挺的军装，看起来极为英勇，手上一根两米多的欧洲骑兵长枪。而霍元甲则是一身白色武术服，手持一杆红缨枪。两人甫一交手，对方就挺枪进攻，两米的长枪充分展示了欧洲枪术的侵略特性，这位枪术教练将手中长枪化成漫天枪雨，点点坠落刺向霍元甲。而霍元甲的招式却如若灵蛇，一杆白蜡枪变化出万千枪花，点点银芒将对方的枪身锁住，人随枪走，整个人的力量和手中的长枪化作一体。丹劲修为下，霍元甲手中的长枪似乎成为自己身体的延伸，每一枪都将对方两米的骑兵长枪精准的点开。
不过，对方的枪术也不弱，每枪都瞄准了霍元甲的要害招呼，每每都让霍元甲不得不小心应付，而且在比试中，对方也利用长枪一寸长一寸强的优势，在霍元甲枪尖范围外，仗着枪的长度远距离攻击霍元甲。霍元甲发现自己的缺陷，战斗的方式蓦地改变，发挥出中国枪术一寸短一寸险的特点，步步紧逼，贴身近战，使对方长枪难以回援，“致远难致近”的弊端暴露无遗。被霍元甲的枪杆打的昏头昏脑之后，致使对方怒火难耐，猛的折断手中两米长的骑士枪，只取枪头部分也想学习霍元甲的战术与其近战。但谁知，霍元甲却毫不慌乱，只是回马收枪，反而发挥自身枪杆长的优势将对方彻底压服。
第三场是剑术比试，霍元甲手持中国长剑，而对方则使用西洋剑术攻击霍元甲，西洋剑术注重攻击，讲究一击必杀，所以攻击全是凌厉非常，简洁迅猛的招式。而霍元甲手上的中国剑术则与之完全相反，讲究的是行云流水，手中长剑就是自己身体的一部分，长剑在霍元甲手中仿佛活了过来，成为一道游龙缠上对方的西洋细剑。
徐羿在台下看着霍元甲手中不断抖动游走的长剑，感觉却是另一个样子，仿佛长剑已经融入霍元甲的身体，霍元甲整个人都成为一把灵活无比的剑锋，徐羿知道这是自己精神力强大的关系，所以感觉非常敏锐，霍元甲仿佛化作一把锐利的长剑斩向对手，而徐羿却知