“你们每个两个个人分批次的对练，剩下的去用器械来锤炼肌肉。”
“叶修，颜回，你们俩人先来。”
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第十六章 三才桩(2/2)
续练习着桩功，锤炼着身体，又是一个多小时过去，那四个人也恢复的差不多了，狄咏叫停了颜回与叶修说道：
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