痛苦但有效，这可能是绝大多数训练的终极奥义吧。
训练一开始，整个训练馆就只剩下了篮球与地面碰撞的声音，在这种训练中不需要强调不能说话，因为能在这种时候说出话来的都是tmd人才。
要知道他们已经打了接近2小时高强度对抗训练了，这个时候再进行这么高强度的投篮训练，如果不集中注意力，除了少数人员外，其他人那基本上很难完成禅师的要求。
在湖人队内，完不成教练要求可是会受惩罚的。
尤其是像拜纳姆，莫里森这些大个子，他们的投篮水平在湖人队内妥妥的垫底，虽然他们不靠投篮吃饭，但训练是不可能逃避的，所以每当这种时候他们都必须打起120分的精神。
哈珀站在离大门最远的半边球场，作为第一助教，他观察的球员自然不是普通替补，这个球场上的三个人分别是球队老大科比，新科mvp季峰，以及球队队长老鱼，这也是这个球场的固定搭档。
投篮开始之后，这里也是全场命中率最稳的地方，湖人和其他队不太一样的是，队内没有一个是专精中远投的，也就是说湖人没有一个是像科沃尔那样的球员，但湖人外线火力依旧迅猛，因为在这里几乎每个外线都能投中远投。
季峰，科比就不说了，老鱼，法玛尔，武贾西奇都可以投三分，阿里扎，沃顿差那么一点，但也不是不能投。
就算是内线，加索尔也是有一手中距离的，拉德马诺维奇更是靠这个吃饭的，除了拜纳姆和替补中锋莫里森是纯禁区球员，其他人都可以拉出去投篮，这也是湖人的优势之一。
“哦吼，费舍尔这个家伙最近状态不错，连续命中12球，继续保持手感，或许可以在下场比赛用得上。”
“科比，一如既往的稳定，5分钟中投一球都没有投丢，完美，三分有些波动，但也能保持6成以上命中率，不赖。”哈珀观察完这两位老将之后将注意力集中在季峰身上。
从上个赛季中期开始，季峰的投篮就不需要过多地关注，因为真的是太准了，准到看多了会怀疑人生，季峰也保持着训练里各种投篮的记录且哈珀估计再过30年都没人能打破。
所以以往这种训练哈珀是不怎么看季峰的，这种训练虽然很辛苦，但他曾经看过季峰在打完40分钟比赛后还独自一人来训练馆加练这个投篮，依旧神准无比，所以对季峰他是无比的放心。
而今天他之所以再度关注季峰，是因为季峰在刚刚的对抗赛中的表现，有点太好了！
怎么说呢，有点无敌，虽然之前就已经很无敌了，但今天表现的更加无敌，不管是进攻端还是防守端都是这样，他甚至在内线双人包夹之中完成了个人劈扣，将拉德马诺维奇扣得半天没反应过劲来。
虽然拉德马诺维奇实力水平一般，但那也是个接近210的内线大个，还是提前站住位置，旁边还有莫里森协助夹击，季峰身后还跟着被他一步过了个干净的阿里扎，即使这样都防不住，这就真的是无解了。
所以哈珀这个时候盯着季峰就是为了看看是不是投篮更变态了.
结果这一看哈珀就移不开眼睛了，因为季峰这投篮，真的太准太流畅了！
只见季峰投完中距离一个点，一路小跑到侧翼45度三分线，6颗球刚刚被摆放完毕，季峰拿起一颗球，几乎不瞄准，拿球抖腕出手进球一气呵成。
篮球每个几乎都在空中画着相同的轨道，然后空心入袋！
一连6个全部投中，用时也就刚刚15秒不到！
然后是下个点，再下个点，再再下个点…
一连5个点，30个3分一个都没丢，而且几乎都是空心入网，看看给季峰捡球的工作人员轻松的样子和给老鱼捡球的工作人员半死不活的窘态就知道，这里面差距不要太大！
哈珀下意识的看了看手里的秒表，这时候已经投了15分钟了，正是整个人最疲惫的时候，就和跑马拉松一样，最累的时候不是最后阶段，而是半中间接近极限的时候，这个时候就连科比都难免出现了手型不稳投篮命中率下降的情况，而隔壁的拜纳姆扔的就更别提了，那叫一个离谱，有一个球都扔到别人的球场去了。
然后再看季峰…
额头微微出汗，身上训练虽然是湿的，但整个人呼吸依旧很流畅，投篮手型依旧很稳，感觉上和第一分钟没有什么太大的区别。
“noy…”哈珀人傻了，季峰不会就这么投了15分钟吧！
然后接着看下去，季峰百分百命中率一直持续到了25分钟左右，这个时候季峰才投丢第一个3分，不过等到这个训练结束的时候，季峰的命中率赫然达到了90！
“变态！”哈珀喃喃自语，然后赶紧去和禅师汇报去了。
而这边结束训练的湖人众将直接躺了一地，只有季峰和科比依旧站着，这也是熟悉的一幕了。
“（喘着粗气）你小子…今天打了激素了，这么强！不会累的么！”科比喘着粗气插着腰看着季峰说道，今晚他也感觉到季峰似乎变得更强了。
“嘿嘿，老大，怎么样，我可以再战500回合，你还行不行啊！”季峰说道，他对于完全体的能量不能再满意，这半天的训练让他感觉非常好，不过他还想继续找找感觉，所以果断选择向科比挑战。
“fuck!男人怎么能说自己不行，来来来！我看看你今天到底有多猛！”科比一顿虎狼之词，然后拿起一颗球走到空的球